เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งแบบเดินอากาศ

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง

เมื่อพูดถึงเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง แน่นอนว่าหลายคนคงจะคุ้นเคยและรู้จักกันเป็นอย่างดี โดยเฉพาะเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งที่พบตามสวนสาธารณะต่างๆ ซึ่งก็จะมีหลากหลายแบบให้เลือกใช้ด้วยกัน และวันนี้เราก็จะมาแนะนำเครื่องออกกำลังกายแบบเดินอากาศให้หลายคนได้รู้จักและทำความเข้าใจกับเครื่องออกกำลังกายแบบนี้กัน

เครื่องออกกำลังกายแบบเดินอากาศ คือ…

เครื่องออกกำลังกายแบบเดินอากาศ ก็คือเครื่องออกกำลังกายที่มีลักษณะแบบที่ห้อยโหน แต่จะมีที่วางเท้าโดยอยู่สูงจากพื้นดินขึ้นมาหน่อย เพื่อให้สามารถโยกเท้าไปมาเหมือนกำลังเดินอยู่บนอากาศได้นั่นเอง ซึ่งก็จะเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ไม่ต้องทุ่นแรงมากนัก เหมาะกับคนที่ต้องการออกกำลังกายแบบเบาๆ เป็นที่สุด

ประโยชน์ของเครื่องออกกำลังกายแบบเดินอากาศ

  1. ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา ให้มีความแข็งแรง กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น พร้อมทั้งเผาผลาญไขมันบริเวณต้นขาได้เป็นอย่างดี ซึ่งก็จะทำให้ขาดูเรียวเล็กลงอย่างเห็นได้ชัด เมื่อออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายแบบเดินอากาศเป็นประจำทุกวันเลยล่ะ
  2. ความเสี่ยงต่ำ สามารถเล่นเครื่องออกกำลังกายแบบนี้ได้อย่างสบายๆ และเล่นได้ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานโดยไม่ต้องกลัวว่ากล้ามเนื้อจะเกิดการบาดเจ็บหรืออักเสบ
  3. เหมาะกับการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ เพราะเป็นเครื่องออกกำลังกายแบบเบาๆ ที่เล่นง่ายและยังช่วยส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรงได้ดีอีกด้วย

สามารถเล่นได้ที่ไหนบ้าง

สำหรับเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งนั้น คุณจะสามารถหาพบได้ทั่วไปตามสวนสาธารณะต่างๆ หรืออาจจะซื้อมาตั้งท่บ้านเป็นส่วนตัวก็ได้ ซึ่งก็มีราคาไม่แพง แถมยังมีความทนทานสามารถใช้งานได้อย่างยาวนาน ซึ่งก็มีความคุ้มค่ากับราคามากทีเดียว ใครที่สะดวกจะไปเล่นตามสวนสาธารณะหรือสะดวกจะซื้อมาตั้งไว้เป็นเครื่องออกกำลังกายส่วนตัวก็ได้เช่นกัน แต่ทั้งนี้เครื่องออกกำลังกายแบบเดินอากาศ ก็ควรเล่นอย่างพอเหมาะ ไม่ควรหักโหมมากไป เพราะอาจจะเกิดอันตรายได้เช่นกัน

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง เป็นเครื่องออกกำลังกายที่พบได้ทั่วไป โดยเฉพาะเครื่องออกกำลังกายแบบเดินอากาศ ที่จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อขาของคุณให้แข็งแรงและมีความกระชับมากขึ้น อีกทั้งยังเป็นเครื่องออกกำลังกายที่เล่นได้ง่าย เหมาะกับทุกเพศทุกวัยอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายควรออกให้ครบทุกส่วนและมีความเหมาะสมที่สุด ซึ่งส่วนใหญ่แล้วตามสวนสาธารณะก็จะมีเครื่องออกกำลังกายหลากหลายแบบให้คุณได้เลือกเล่นกันเลย แต่อย่าลืมว่าจะต้องออกกำลังกายอย่างพอเหมาะและไม่หักโหมจนเกินไปนะ

 

สนใจเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ติดต่อ www.เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งราคาถูก.com

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของพนักงาน

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี นี่เป็นเรื่องที่ทุกคนรู้ แต่เชื่อหรือไม่ว่านอกเหนือจากข้อดีในด้านรูปร่างที่คนออกกำลังกายเป็นประจำจะมีรูปร่างที่สวยงาม รวมไปถึงมีสุขภาพดีกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายแล้ว มันยังมีส่วนช่วยในเรื่องของประสิทธิภาพในการทำงานได้อีกด้วย ! นี่เป็นเรื่องจริงที่มีการทำวิจัยมาแล้ว และอาจเป็นหนึ่งในเหตุผลที่บริษัทห้างร้าน หรือโรงงานขนาดใหญ่ควรที่จะมีมุมออกกำลัง หรือมี เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง เอาไว้ให้พนักงานได้ใช้งานในช่วงที่มีเวลา

งานวิจัยชุดนี้เป็นของ University of Bristol สถาบันการศึกษาชื่อดังในเมืองบริสทอล ประเทศอังกฤษ ที่ได้ชื่อว่าเป็นสถาบันการศึกษาระดับมหาวิทยาลัยที่เป็นเอกในด้านการทำงานศึกษาวิจัย มีชื่อเสียงในด้านการแพทย์และวิทยาศาสตร์ ที่มีชื่อเสียงโด่งดังไปทั่วโลก ซึ่งทีมงานวิจัยได้ทำการติดตามศึกษาพฤติกรรมของพนักงานบริษัท และได้พบว่า พนักงานที่มีการออกกำลังกายในช่วงก่อนหรือหลังเวลาทำงานเป็นประจำ จะเป็นผู้ที่มีประสิทธิภาพในการทำงานสูงกว่าคนที่ไม่มีการออกกำลังกายอย่างเห็นได้ชัด ! พนักงานที่ออกกำลังในช่วงดังกล่าวจะมีอัตราการป่วยน้อยกว่า มีอัตราการลาน้อยกว่า อีกทั้งยังเป็นกลุ่มคนที่สามารถรับมือกับความเครียดจากการทำงานได้ดีกว่า และเข้ากับเพื่อนร่วมงานได้ดีขึ้นอีกด้วย รวมไปถึงพวกเขายังใช้เวลาในการพักน้อยกว่าคนอื่นๆ มีความมุ่งมั่นในการทำงาน และสามารถทำงานเสร็จได้ตามเวลาทีกำหนดในอัตราที่สูงกว่ามาก จนสามารถเชื่อได้ว่ามันมีผลจริงที่ได้รับจากการออกกำลังกาย และยังพบอีกว่ากลุ่มพนักงานที่มีการออกกำลังกายยังมีลักษณะเป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเองสูงกว่าอีกด้วย เรียกได้ว่าประสิทธิภาพในการทำงานดีขึ้นทุกด้าน !

ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจหากบริษัท องค์กร หรือหน่วยงานใดที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้กับพนักงาน การมี เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง เอาไว้ให้พนักงานได้ใช้งานในช่วงก่อนเข้าทำงานหรือหลังเลิกงานจึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจ เพราะทำให้มีบุคลากรที่มีความสามารถและมีพัฒนาการรวมถึงทัศนคติที่ดีขึ้นมากกว่าเดิม

แต่ทั้งนี้ก็อยู่ที่การจัดสภาวะแวดล้อมให้เอื้อต่อการออกกำลังหรือใช้ เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ของผู้บริหารด้วย เพราะต้องมีการแนะนำหรือชี้ชวนก่อน เพื่อที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจากคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายเปลี่ยนใจมาออกกำลังกายเป็นประจำ ซึ่งหากทำได้สำเร็จเรื่องนี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อบริษัท โดยเฉพาะในปัจจุบันนี้ที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน…

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง, เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งราคาถูก