BIM100 ศูนย์จำหน่าย bim100

bim100

BIM100 ศูนย์ภูมิสมดุล ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ สร้างภูมิสมดุล ศูนย์จำหน่าย bim100 ผลิตภัณฑ์เสริมความงาม ลดความอ้วน ผิวขาวใส ไร้สิว รับสมัครท่านที่สนใจร่วมธุรกิจกับเอเชี่ยนไลฟ์ในเครือ APCO ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ ภูมิสมดุล และความงาม จำหน่ายแล้ว 30 ประเทศทั่วโลก ศูนย์จำหน่าย Bim100 สนับสนุนโดย AsianLife ในเครือ APCO www.bim100buddy.com สอบถามเพิ่มเติม หรือสั่งซื้อสินค้า คุณณปภัช 091-9149641, 094-9639614, 095-5199546 ID. line : tick_napraphat bim100

อมาโด้ (AMADO) ของแท้ By เชน ธนา ใช้แล้วเห็นผลจริง

อมาโด้

ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้คนไทยมั่นใจมากขึ้น พร้อมด้วยความปลอดภัยและเห็นผลทันใจ รับสมัครตัวแทนจำหน่าย AMADO (อมาโด้) ทั้งแบบสต็อคสินค้า และไม่ต้องสต็อคสินค้า โทร. 099-282-6478 (สอบถามได้ทุกวัน 24 ชม.) Line@ : amadothailandclub (มี@นะคะ) อมาโด้ ของแท้ มั่นใจได้ ต้องที่นี่… www.amadothailandclub.net ศูนย์จำหน่ายผลิตภัณฑ์อาหารเสริมอมาโด้ อมาโด้กล่องสีชมพู อมาโด้ไฟเบอร์ อมาโด้เอส อมาโด้สกิน อมาโด้คอลลาเจน อมาโด้ชิเรรุ (ชามะนาวกินแล้วผอม) อมาโด้กาเน่(ฟู่แล้วขาว) เหมาะสำหรับท่านที่ต้องการลดน้ำหนัก รูปร่าง ดูแลผิวพรรณ ความงาม Amado (อมาโด้) ใช้แล้วเห็นผลภายใน 30 วัน คอนเฟิร์ม!!

Read More อมาโด้ (AMADO) ของแท้ By เชน ธนา ใช้แล้วเห็นผลจริง

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งแบบเดินอากาศ

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง

เมื่อพูดถึงเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง แน่นอนว่าหลายคนคงจะคุ้นเคยและรู้จักกันเป็นอย่างดี โดยเฉพาะเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งที่พบตามสวนสาธารณะต่างๆ ซึ่งก็จะมีหลากหลายแบบให้เลือกใช้ด้วยกัน และวันนี้เราก็จะมาแนะนำเครื่องออกกำลังกายแบบเดินอากาศให้หลายคนได้รู้จักและทำความเข้าใจกับเครื่องออกกำลังกายแบบนี้กัน เครื่องออกกำลังกายแบบเดินอากาศ คือ… เครื่องออกกำลังกายแบบเดินอากาศ ก็คือเครื่องออกกำลังกายที่มีลักษณะแบบที่ห้อยโหน แต่จะมีที่วางเท้าโดยอยู่สูงจากพื้นดินขึ้นมาหน่อย เพื่อให้สามารถโยกเท้าไปมาเหมือนกำลังเดินอยู่บนอากาศได้นั่นเอง ซึ่งก็จะเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ไม่ต้องทุ่นแรงมากนัก เหมาะกับคนที่ต้องการออกกำลังกายแบบเบาๆ เป็นที่สุด ประโยชน์ของเครื่องออกกำลังกายแบบเดินอากาศ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา ให้มีความแข็งแรง กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น พร้อมทั้งเผาผลาญไขมันบริเวณต้นขาได้เป็นอย่างดี ซึ่งก็จะทำให้ขาดูเรียวเล็กลงอย่างเห็นได้ชัด เมื่อออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายแบบเดินอากาศเป็นประจำทุกวันเลยล่ะ ความเสี่ยงต่ำ สามารถเล่นเครื่องออกกำลังกายแบบนี้ได้อย่างสบายๆ และเล่นได้ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานโดยไม่ต้องกลัวว่ากล้ามเนื้อจะเกิดการบาดเจ็บหรืออักเสบ เหมาะกับการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ เพราะเป็นเครื่องออกกำลังกายแบบเบาๆ ที่เล่นง่ายและยังช่วยส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรงได้ดีอีกด้วย สามารถเล่นได้ที่ไหนบ้าง สำหรับเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งนั้น คุณจะสามารถหาพบได้ทั่วไปตามสวนสาธารณะต่างๆ หรืออาจจะซื้อมาตั้งท่บ้านเป็นส่วนตัวก็ได้ ซึ่งก็มีราคาไม่แพง แถมยังมีความทนทานสามารถใช้งานได้อย่างยาวนาน ซึ่งก็มีความคุ้มค่ากับราคามากทีเดียว ใครที่สะดวกจะไปเล่นตามสวนสาธารณะหรือสะดวกจะซื้อมาตั้งไว้เป็นเครื่องออกกำลังกายส่วนตัวก็ได้เช่นกัน แต่ทั้งนี้เครื่องออกกำลังกายแบบเดินอากาศ ก็ควรเล่นอย่างพอเหมาะ ไม่ควรหักโหมมากไป เพราะอาจจะเกิดอันตรายได้เช่นกัน เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง

Read More เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งแบบเดินอากาศ

ไม่อยากปวดหลังจากการทำงาน เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง แก้ปวดหลัง

ในปัจจุบันมีผู้ที่ใช้เวลาในการนั่งทำงานอยู่เป็นเวลานานๆ  ซึ่งผลที่ตามมาก็คืออาการปวดเมื่อยตามร่างกาย บางคนมีอาการปวดหลัง แต่ส่วนใหญ่มักคิดว่า อาการปวดเมื่อยที่หลังนั้น เกิดขึ้นปกติกับคนทำงานทั่วไป หากได้พักผ่อนก็จะหายไปเอง แต่ความเป็นจริงแล้ว นีอาจเป็นสัญญาณเตือนที่บอกว่า กระดูกสันหลัง นั้นกำลังเริ่มมีการเสื่อมลงแล้ว หมอนรองกระดูกเคลื่อน กระดูกสันหลังเสื่อม กระดูกสันหลังเคลื่อน กระดูกสันหลังคดงอผิดปกติ กระดูกสันหลังรูปร่างผิดปกติ โรคเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ การปวดหลังนั้นเกิดขึ้นได้จากแรงกด ที่เกิดขึ้นจากกระดูกสันหลัง ปกติหลังของคนเรานั้น จะไม่ค่อยปวด แต่พอเราเริ่มอายุมากขึ้น ความเสื่อมของหมอนรองกระดูกก็จะมีมากขึ้น ดังนั้นเมื่อมีอายุใกล้ๆ 30หลายคนก็จะเริ่มมีอาการปวดหลัง ซึ่งสังเกตได้จากการนอนหลับ จะเริ่มปวดหลังตอนนอน และต่อมาจะเริ่มปวดหลังมากขึ้นและหลังของเราก็จะค่อมมากขึ้น สาเหตุเพราะหมอนรองกระดูกเริ่มยุบตัวและกระดูกเริ่มยุบตัวทำให้หลังเราค่อม การทำงานของกระดูกสันหลังก็จะลดลง ท่านั่งของเรามีส่วนในการช่วยในการหลีกเลี่ยงหรือบรรเทาอาการจาก การปวดหลังได้ การนั่งต้องอย่าให้ก้มคอมาก เพราะแรงของกล้ามเนื้อจะดึงกระดูกคอขึ้นมามาก เพื่อที่จะดึงศีรษะเอาไว้ ปัญหาของกระดูกสันหลังก็คือ ตัวของกระดูกไม่ได้มีเพียงตัวกระดูกสันหลังเพียงอย่างเดียว แต่จะมีหมอนรองกระดูกที่ทำหน้าที่เหมือนกับโช๊คอัพ ซึ่งจะคอยรับแรงกระแทก ตรงส่วนของหมอนรองกระดูกนั้นสามารถปลิ้นออกมาได้ง่าย และทำให้เกิดการกดทับเส้นประสาทส่งผลให้มีอาการปวดร้าวตามมาได้

Read More ไม่อยากปวดหลังจากการทำงาน เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง แก้ปวดหลัง

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของพนักงาน

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี นี่เป็นเรื่องที่ทุกคนรู้ แต่เชื่อหรือไม่ว่านอกเหนือจากข้อดีในด้านรูปร่างที่คนออกกำลังกายเป็นประจำจะมีรูปร่างที่สวยงาม รวมไปถึงมีสุขภาพดีกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายแล้ว มันยังมีส่วนช่วยในเรื่องของประสิทธิภาพในการทำงานได้อีกด้วย ! นี่เป็นเรื่องจริงที่มีการทำวิจัยมาแล้ว และอาจเป็นหนึ่งในเหตุผลที่บริษัทห้างร้าน หรือโรงงานขนาดใหญ่ควรที่จะมีมุมออกกำลัง หรือมี เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง เอาไว้ให้พนักงานได้ใช้งานในช่วงที่มีเวลา งานวิจัยชุดนี้เป็นของ University of Bristol สถาบันการศึกษาชื่อดังในเมืองบริสทอล ประเทศอังกฤษ ที่ได้ชื่อว่าเป็นสถาบันการศึกษาระดับมหาวิทยาลัยที่เป็นเอกในด้านการทำงานศึกษาวิจัย มีชื่อเสียงในด้านการแพทย์และวิทยาศาสตร์ ที่มีชื่อเสียงโด่งดังไปทั่วโลก ซึ่งทีมงานวิจัยได้ทำการติดตามศึกษาพฤติกรรมของพนักงานบริษัท และได้พบว่า พนักงานที่มีการออกกำลังกายในช่วงก่อนหรือหลังเวลาทำงานเป็นประจำ จะเป็นผู้ที่มีประสิทธิภาพในการทำงานสูงกว่าคนที่ไม่มีการออกกำลังกายอย่างเห็นได้ชัด ! พนักงานที่ออกกำลังในช่วงดังกล่าวจะมีอัตราการป่วยน้อยกว่า มีอัตราการลาน้อยกว่า อีกทั้งยังเป็นกลุ่มคนที่สามารถรับมือกับความเครียดจากการทำงานได้ดีกว่า และเข้ากับเพื่อนร่วมงานได้ดีขึ้นอีกด้วย รวมไปถึงพวกเขายังใช้เวลาในการพักน้อยกว่าคนอื่นๆ มีความมุ่งมั่นในการทำงาน และสามารถทำงานเสร็จได้ตามเวลาทีกำหนดในอัตราที่สูงกว่ามาก จนสามารถเชื่อได้ว่ามันมีผลจริงที่ได้รับจากการออกกำลังกาย และยังพบอีกว่ากลุ่มพนักงานที่มีการออกกำลังกายยังมีลักษณะเป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเองสูงกว่าอีกด้วย เรียกได้ว่าประสิทธิภาพในการทำงานดีขึ้นทุกด้าน ! ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจหากบริษัท องค์กร หรือหน่วยงานใดที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้กับพนักงาน

Read More เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของพนักงาน

สิ่งที่ควรทำเมื่อต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ

ไม่เพียงแต่เด็กๆ ที่ชอบเล่นเกมส์เท่านั้นที่ชอบอยู่หน้าจอคอมพิวเตอรืเป็นเวลานาน แต่ว่าผู้ใหญ่หลายคนก็มีความจำเป็นที่จะต้องอยู่หน้าจอในระยะเวลาที่ไม่สามารถบอกได้ว่ากี่ชั่วโมงเช่นเดียวกัน ยกตัวอย่างเช่น พนักงานออฟฟิศ หรือว่าเจ้าหน้าที่ที่จะต้องอยู่กับคอมพิวเตอร์เพื่อนั่งทำงานนั่นเอง ซึ่งการนั่งหน้าจอเป็นเวลานานนั้นทำให้หลายคนจะต้องเจอกับอาการปวดหลัง หนำซ้ำยังต้องเจอกับความเสี่ยงเกี่ยวกับสายตาด้วย เพราะฉะนั้นถ้าหากคุณยังไม่อยากให้อาการเจ็บปวดเหล่านั้นเป็นอาการเรื้อรังแล้วล่ะก็มาดูวิธีการที่ช่วยลดความเสี่ยงจากการอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์กันเลยดีกว่า วิธีการดูแลตัวเองจากการอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ 1. อย่างแรกท่านั่งจะต้องไม่เป็นท่าที่ทำให้หลังค่อม โดยปรับระดับเก้าอี้ให้หลังของคุณสามารถพิงกับพำนักพิงได้อย่างพอดี แล้วนั่งหลังตรง ส่วนเท้าควรอยู่ในระดับที่สามารถวางฝ่าเท้าได้เต็มเท้าพอดีกับพื้น สำหรับสายตานั้นควรอยู่ในระดับที่ตรงกับหน้าจอพอดี และแป้นพิมพ์ควรถูกวางไว้ในตำแหน่งที่แขนตั้งฉากกับระดับพื้น เพื่อให้คุณสามารถพิมพ์ได้สะดวก และจับเม้าส์ได้ง่ายนั่นเอง 2. ไม่ควรนั่งอยู่เฉยๆ เป็นเวลานาน คุณควรจะหาเวลาว่างซัก 5 – 10 นาที ต่อ 1 ชั่วโมง ออกไปยืดเส้นยืดสายข้างนอกห้องทำงานหรือว่าอาจจะออกไปที่ห้องครัวเพื่อชงอะไรอุ่นๆ มาดื่มก็ได้ อย่างน้อยคุณก็ไม่ต้องนั่งหน้าจอจนหลังขดหลังแข็งกันไปซะก่อน หรือถ้าหากว่าไม่อยากลุกไปไหนนั้นก็ควรจะยืดแขนขาด้วยการบิดขี้เกียจไปมา หรือลุกขึ้นมาบิกซ้ายขวาอยู่กับที่ก็ได้ เพราะการที่คุณนั่งเป็นเวลานานโดยที่ไม่ขยับเขยือนไปไหนนั้นอาจจะทำให้เกิดอาการชา และเลือดไม่สามารถไหลเวียนได้ดี 3. ความสว่างของหน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่ควรสว่างมากจนเกินไป มีหลายคนที่ชอบใช้หน้าจอแบบสว่างๆ

Read More สิ่งที่ควรทำเมื่อต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ

ป้องกัน และบรรเทา อาการปวดหัวแบบไมเกรน

มีหลายคนที่จะต้องทรมานกับอาการปวดหัวในชนิดที่ไม่ได้ปวดแบบธรรมดา แต่เป็นอาการปวดหัวแบบไมเกรนนั่นเอง โดยอาการปวดหัวชนิดนี้จะแตกต่างกับอาการปวดแบบธรรมดาอย่างแน่นอน แล้วก็มีหลายคนที่มีอาการปวดหัวชนิดนี้โดยที่รู้ตัว และไม่รู้ตัว บางคนอาจจะคิดว่ามันก็แค่อาการปวดหัวธรรมดาเท่านั้นเพราะมีหลายคนที่ใช้ชีวิตประจำวันที่ส่งผลกระทบทางด้านลบต่อสมองทำให้คิดว่ามันคือการปวดหัวธรรมดา แต่ความเป็นจริงแล้วอาจจะไม่ใช่อย่างที่คุณคิดเอาไว้ก็ได้ เพราะฉะนั้นเรามาดูกันเลยว่าที่จริงแล้วอาการปวดหัวแบบไมเกรนนั้นมีลักษณะอย่างไรกันแน่ ปวดหัวไมเกรนเป็นยังไง? – ลักษณะของการปวดหัวจะติดต่อกันเป็นระยะเวลายาวนาน อาจจะเป็น 1 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย แต่บางคนนั้นอาจจะมีอาการปวดแบบข้ามวันข้ามคืนเลยก็มี – อาการปวดจะเป็นแบบปวดหัวข้างเดียว โดยจะปวดบริเวณกะโหลกซีกใดซีกหนึ่ง หรือบางคนก็อาจจะปวดทั้งสองข้างในเวลาเดียวกัน รวมถึงการปวดที่ขมับ รอบดวงตา และรอบหน้าผากได้ด้วย – ยิ่งขยับศีรษะมากๆ หรือว่าหันซ้ายขวาก็จะยิ่งปวดไปกันใหญ่ – ในบางคนที่เป็นมากอาจจะมีอาการคลื่นไส้ อยากอาเจียนออกมาด้วย ไมเกรนเกิดจากอะไร? 1. ยังไม่มีการยืนยันที่ชัดเจนว่าอาการปวดหัวแบบไมเกรนนั้นเกิดจากอะไรกันแน่ ซึ่งอาจจะมีส่วนมาจากพันธุกรรมส่วนหนึ่ง ถ้าหากว่าคุณมีคุณพ่อคุณแม่หรือญาติคนไหนที่ปวดศีรษะแบบไมเกรนคุณเองก็อาจจะมีส่วนที่จะได้รับพันธุกรรมตัวนี้มาก็ได้ 2. ร่างกายมีการตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่เร็ว และไวกว่าคนอื่น ซึ่งคนที่มีอาการปวดหัวไมเกรนนี้จะไม่สามารถทนต่อการอยู่ในที่ที่มีแสงแดดจ้าได้ หรือจะทนต่อสถานที่ที่มีอุณหภูมิร้อนจัดหรือหนาวจัดไม่ได้ เพราะจะเกิดอาการปวดหัวขึ้นมาทันทีโดยที่บางครั้งเจ้าตัวเองก็จะไม่รู้ตัวด้วยเหมือนกัน สิ่งเร้าที่ส่งผลให้เกิดไมเกรน

Read More ป้องกัน และบรรเทา อาการปวดหัวแบบไมเกรน